Competiciones 2009

MEDIA MARATON DEL SELLA 2009
CLASIFICACION FEMENINA

ARRIONDAS - RIBADESELLA - 25 ABRIL 2009
1º CLASIFICADA CRISTINA ALLES - SANTANDER

17 semana de entrenamientos

MEDIA MARATON DEL SELLA 2009 "ARRIONDAS RIBADESELLA"
25 DE ABRIL 2009 para mi hermano en su cumpleaños.
Finalizo la semana con 59km en los que he metido una medio maraton con un ritmo de calidad, solo me quedan dos semanas para el día del maraton.

Competiciones 2009

CLASIFICACION FEMENINA 2009
MEDIO MARATON CORAZON DE ASTURIAS


CAMPEONATO DE ASTURIAS DE MEDIO MARATON
LLANERA 19 ABRIL 2009
1º CLASIFICADA ESTHER ALVAREZ HERRERO
CAMPEONA DE ASTURIAS DE MEDIO MARATON.

16 semana entrenamientos

19 de Abril 2009 termino la semana participando en la Media Maraton corazon de ASTURIAS que utilizo para hacer rodaje largo de 29 km.en compañia de Platas realizo un calentamiento largo y Aunque no consigo el ritmo que me habia propuesto, termino con muy buenas sensaciones,

y una medallina de oro mas en la categ.del campeonato de Asturias,
sumo en total en esta semana 81km.
Estoy ahora a 21 días del objetivo del MARATON.

15 semana entrenamientos

Esta semana paso con 50 km,

Competiciones 2009

CLASIFICACION FEMENINA 10 Km de SAMA
5 DE ABRIL 2009

1º clasificada y CAMPEONA DE ASTURIAS
BEATRIZ VALIENTE VENA,

14 semana de entrenamientos

Finalizo la semana corriendo los 10 km de langreo, en total sumo 60 km.
acudi a Langreo, con la idea de sumar unos cuantos km a mi entrenamiento, calentando largo, pero como siempre, por temprano que se llegue, siempre falta tiempo,
me sentí bien corriendo al ritmo que quería hacerlo, y como recompensa esta medallina del campeonato de Asturias,

5 abril 2009. Muy grato saludar a la otra Carmen, de Correconnosotras, Un buen detalle por parte de Ancos, otorgarles el trofeo,fue placentero escuchar los aplausos de los niños, eso si que es fomentar nuestro deporte.si esta tarde dispongo de tiempo colocare un enlace con las fotos.