24/2/09

8º semana de entrenamientos


22 febrero 2009 completo la 8º semana de entrenamientos con una carrera
XX MEDIA MARATON DE SIERO
sumo en total 68 km en la semana.

15/2/09

Cord. Cantabrica, Ascension al pico Tres Concejos

14 de febrero 2009
Comenzamos hoy el trofeo Fempa ,realizando nuestra 1º invernal y ascendiendo al Pico Tres concejos , denominado así por que en su cumbre se juntan los concejos asturianos de Lena, Aller y el leones de Villamanin.
Tomamos como punto de partida el pueblo leones de Pendilla, situado a 1.337m Así es que comenzamos cruzando el puente del Río de las Vegas paralelo a la pista, que asciende a la collada de Propinde, hoy practicamente cubierta de nieve,hemos caminado unos 1500m y atravesamos el a.Fornillos que desciende por nuestra ida. procedente de la cumbre del Cellon.seguimos caminando paralelos al río de las Vegas por nuestra derecha y contemplando un precioso Valle de Bustamores hoy completamente blanco.Nos resulta fácil ascender a la cumbre pues la nieve esta muy buena para caminar así que una vez estamos casi a la altura de Propinde,nos desviamos ligeramente a la derecha para dirigirnos directamente a la hoy concurrida cumbre.
Solamente en los últimos trescientos metros que nos faltan para llegar nos es necesario recurrir a los crampones,que portamos por seguridad. un poco antes de llegar nos sorprende gratamente el hecho de encontramos con José Antonio, que una vez mas me hace recordar aquellos días en los que saliendo del Palac. se me hacia duro el poder concluir aquellos escasos 8km y en la subida del Pontón me tenia que esperar.

7º semana de entrenamientos Maraton Martin Fiz.

15 febrero 2009
Hoy completo la 7º semana , con el rodaje largo de 29 Km de viernes consigo hacer mis 78km

13/2/09

Correndeando por bosques de Piloña

Desde el área recreativa de la Pesanca comenzamos la correndera en un día lluvioso
que aparentemente no estaba para hacer nada, nuestra intención era llegar a través de la foz del Infierno, y una vez pasado el bosque de Moñacos ascender a los Tornos de Pandemules , o Peña Crespa, al final tras alcanzar la foz de Moñacos, decidimos regresar, pues aquí la lluvia se trasformo en una tupida niebla que le dio al bosque un encanto especial.



Correndeando en bosques de Ponga


6/2/09

6º semana de entrenamientos.

Esta semana pude al fin añadir unos km mas, a pesar del temporal y gracias al rodaje largo del jueves,pude llegar a los 65, sigo teniendo buenas sensaciones.

5/2/09

Un dia cualquiera


Un día que subí a ver la cercana peña Rueda y cordillera Cantábrica desde la sierra del Aramo, aunque a menudo es lo que veo cuando salgo a entrenar. hoy mismo que me toco rodar algo mas de 2 horas.y tan pindio como la arista de la peña Rueda veía hacer el entrenamiento hoy,
al final salio 2.10 bien, recobro los ánimos.

3/2/09

5ª semana de entenamiento

Semana un poco menos fuerte que la anterior, con 1 día de series y otro de fartlek,un rodaje largo de 2 horas y la suerte de que pude hacer el entrenamiento completo.En total 60km.