13º Semana entrenando para Maraton Vitoria.

29 Marzo 2009
6 días de entrenamiento con un rodaje largo de 2:35´Finalizo la semana con 70 km,
estando ahora a 6 semanas para la fecha del maraton.

12º Semana de entrenamiento

22 marzo 2009 Con 6 dias de entrenamiento y un paseo por la montaña.termino la semana con 66km.

Caminando por los Pandanes

21 de Marzo de 2009,
Hoy de nuevo partimos de Soto de AGUES, para por la ruta del Alba dirigirnos a la ladera del pico Retriñon,
Como a 4km largos Tomamos el camino que por la ida asciende haciéndose sendero después en dirección a una mina de hierro,tras desechar esta opción seguimos por nuestra ida. estamos en la ladera del Picu Maroma y desde aquí seria fácil acercarnos a su cumbre. nos adentramos en la majada de los Pandames, que nos sorprende por su belleza y enfrente nuestro altivo y con aun mucha nieve el Retriñon,
Al que hoy no subiremos pensando en mi rodaje largo de mañana
una parada larga de 2.30 para comer al sol viéndolo todo. a nuestros pies impresionante el bosque de Llaimo Y final de la ruta del Alba
Asi que ya puestos decidimos aventurarnos ladera abajo,hasta encontrar el camino
que lleva hacia la cruz de los Rios a si que nos buscándolo nos dimos de frente con el arroyo que naciendo en les Mures. (surge de una roca)
con el curioso nombre del Fumioso, y no nos queda otro remedio que atravesar, teniendo cuidado de no pegárnosla entre sus musgos. sobre todo yo, feliz y contenta a la vez de nuestro nuevo descubrimiento. aunque aun tendremos que volverlo atravesar ahora juntado con las aguas del LLaimo que se suman por su ida.

tras los cuidados para no mojarnos, Atravesamos el puente Final de la concurrida Foz de LA RUTA DEL ALBA.Terminando el dia con unos 18km de recorrido y unos 800m de desnivel.
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Competiciones 2009

CLASIFICACION MEDIA MARATON DE SIERO 2009

11º Semana de entrenamientos

15 marzo 2009 MEDIA MARATON DE TRUBIA.
Finalizo esta semana de entrenamiento. Participando en una media maraton,
la de Trubia corrí todo el tiempo con muy buenas sensaciones,y al final la recompensa del podiun cat W50.
Sumo en total 71km,

10º Semana de entrenamiento.

8Marzo 2009 Me quedan ahora 8 semanas para el maraton,
y otra semana que se va con 50km escasos,
aunque las sensaciones fueron buenas.
no pude aumentar los km previstos,

9º semama de entrenamiento

Domingo 1 de Marzo
Finalizo la 9ºsemana con 59km tras la recuperación por la media de Siero.

Correndeando por Senda del Oso - Valdemurio

28FEBRERO 20009
Un recorrido prestoso para correr hoy,desde Valdemurio atravesando el puente de madera, nos encaminamos dirección Arrojo concejo de QUIROS, es una pasada correr en este camino de gravilla, en esta ocasión los árboles no tienen hojas pero si esta plagado de las primeras primaveras, aunque pronto hemos de dar vuelta sin poder llegar al final de la senda que asciende paralela al rió Quirós, por que esta cortado hoy por obras, así que de nuevo en Valdemurio tomamos dirección Caranga baxu. Agradable la temperatura 21º y día soleado, después del entreno de hoy nos enteramos de las jornadas gastronomicas,a si es que nos dirijimos Aciera,hay un bar tienda, bien conocido por los escaladores que se dan cita en la zona de escalada del LLano.donde degustamos del menu Quirosano,compuesto por: Pote Quirosano, Pote de Castañas, Corzo o Jabalí, con pan de escanda y para después Borrachinos / Tarta Garrucha(delicioso postre de Avellanas Nueces y Castañas) todo bien energético, para después del entreno
Así que un paseo desde Aciera hasta el pueblin de Tene.(ver fotos) no vino nada mal.para despues