2º semana de entrenamiento.

D1 Descanso Activo 30´+ tecnica. gimnasio
D2 10´+30 R M.+10
bien frio unos 10 km. sola.
D3 Calent.+ 500 tecnica
bien sensaciones buenas
D4 Fartlek, unos 13 km me senti bien haciendolos en progresion.
D5 2 X 2000 , Bien , buenas sensaciones
D6 descanso.
D7 Rodaje largo a un ritmo alto, bien muy buenas sensaciones.
en total sumamos 59 km.

1 comentario:

  1. ¿Para que maratón estás entrenando?

    Gracias por tus ánimos, ahora que te veo, me parece haber compartido algunos km de la subida al Angliru.

    Saludos¡¡

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