2º semana de entrenamiento.

D1 Descanso Activo 30´+ tecnica. gimnasio
D2 10´+30 R M.+10
bien frio unos 10 km. sola.
D3 Calent.+ 500 tecnica
bien sensaciones buenas
D4 Fartlek, unos 13 km me senti bien haciendolos en progresion.
D5 2 X 2000 , Bien , buenas sensaciones
D6 descanso.
D7 Rodaje largo a un ritmo alto, bien muy buenas sensaciones.
en total sumamos 59 km.

Comentarios

  1. ¿Para que maratón estás entrenando?

    Gracias por tus ánimos, ahora que te veo, me parece haber compartido algunos km de la subida al Angliru.

    Saludos¡¡

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