D1 Descanso Activo 30´+ tecnica. gimnasio
D2 10´+30 R M.+10
bien frio unos 10 km. sola.
D3 Calent.+ 500 tecnica
bien sensaciones buenas
D4 Fartlek, unos 13 km me senti bien haciendolos en progresion.
D5 2 X 2000 , Bien , buenas sensaciones
D6 descanso.
D7 Rodaje largo a un ritmo alto, bien muy buenas sensaciones.
en total sumamos 59 km.
Trato de describir en el blog los lugares que me gustaron, algunos de los retos, los desafíos que nos fuimos planteando,tan solo pretendo compartir y dejar constancia de todas las sensaciones que paso a paso vamos ganando. Resaltar que las rutas que describo no fueron siempre los recorridos mas lógicos o mas asequibles,simplemente son y fueron los que nos permitieron ir superando ciertas dificultades en relación de las diferentes condiciones con las que nos vamos encontrando
¿Para que maratón estás entrenando?
ResponderEliminarGracias por tus ánimos, ahora que te veo, me parece haber compartido algunos km de la subida al Angliru.
Saludos¡¡